Cycle

2 et 3

Cycle 2 : partir vite à un signal, maintenir sa vitesse pendant 6 à 7 secondes, franchir la ligne d'arrivée sans ralentir
Cycle 3 : prendre un départ rapide et maintenir sa vitesse pendant 8 à 9 secondes

- S'engager dans l'action
- Faire un projet d'action
- Identifier et apprécier les effets de l'activité
- Se conduire dans le groupe en fonction de règles

Travail individuel. Pour éviter les encombrements , répartir les élèves en 4 groupes autour du terrain.

Terrain de 20/10 m

Durée de l'activité : au moins 5 minutes en échauffement en alternance avec le travail en pas de l'oie, talon-fesse et montée des genoux.

Critère de réussite :

But de la tâche :
courir en rebondissant sur une jambe et en montant le pied devant jambe tendue vers les fesses.
Consigne :
au signal les 4 groupes se déplacent. Quand vous êtes sur la longueur du terrain sur 10 m, vous courez en petit pas de l'oie, puis vous marchez dans la largeur du terrain, sur 5 m vous courez en petits pas de l'oie puis vous marchez.
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Pour aider il est possible de mettre quelque lattes au début de chaque secteur de course . Les lattes doivent être très proches 30 à 40 cm maximum.

Durée de l'activité :
en alternance avec des flexion/ extension, des talons fesses, des pas de sioux ou des pas de l'oie pendant au moins 5 minutes au début de chaque leçon sur la course de vitesse.

- enchaîner marche et course
- le tronc n'est pas trop incliné en arrière
- Le pied monte bien devant
- la jambe est tendue
- La course est rythmée

1- Dimensions du terrain
2- Durée de l'activité
3 - La hauteur de la montée des genou
4- Apprentissage : imitation, observation, conseils, répétition, rythme