Situations d'apprentissage en course de vitesse

Cycle 1

Évaluation diagnostique
courir 5 secondes
courir sur 30 mètres
Défi 5 secondes
Travail de la foulée
Parcours course
Courir sur différentes surfaces
Courir aussi vite que
Courir plus vite que
Les foulées de géants
Les pas de souris
Courir aussi vite que 2
Courir moins vite que
La course aux 3 vitesses
Jeux de course cycle 1 et 2
La course aux couleurs
Rivière aux crocodiles
Epervier déménageurs
Le filet du pêcheur
Le béret
les oiseux dans leurs nids
Les 4 roues de la voitures
Le cheval et son cavalier
Les bons petits chiens
Les écureuils en cage
Lion gazelle
Trame de variance pour des situations de course

Cycle 2 et 3

Évaluation diagnostique
Cycle 2 : courir 7 secondes
Cycle 2 : courir sur 40 mètres
Cycle 2 : Défi 7 secondes
Cycle 3 : courir 9 secondes
Cycle 3: courir sur 50 mètres
Cycle 3 : Défi 9 secondes
Travail de la réaction au signal et de la mise en action
Réagir à un signal sonore
Réagir à un signal visuel
Réagir au toucher
Course avec handicap
Franchir la ligne
Rester dans son couloir
Endurance sprint
Course en petits lacets
Course en grands lacets
Formes jouées cycle 2 et 3
Chameau chamois
Le béret
Le retour à la maison
Les 3 tapes
Les renards et les poules
Lion Gazelle
Tirer la queue du cochon
Les barres
Le maire coupé
Travail de la foulée
Course en montée de genoux
Course en talon fesse
Course en pas de sioux
Course en petit pas de l'oie
Course en pas chassés
Course marche avant, marche arrière
Course en grand pas de l'oie
Course en foulées bondissantes
Course en appui décalés
Parcours course
Parcours vélocité
Parcours amplitude
Courir dans une montée
Courir dans une descente
Monter les escaliers en courant
Alternance course lente (trot) sprint sur 20 m,
La course aux 4 vitesses
Augmenter, diminuer le nombre d'appuis sur 7-10-15 mètres
Travail du Finish
Terminer après la ligne
Défi finish
Comparer les vitesses
Trame de variance pour des situations de course